Аштанга Йога с Игорем Красильчуком

Традиционные майор- и лэд- классы снова вживую. Санкт-Петербург, Центр йоги "СФЕРА", Александровский парк д.3/4. ТЦ "ВЕЛИКАН ПАРК". Начинаем в 7:00, заканчиваем в 10:00. Приходите в любое время!

АШТАНГА - выездной семинар на озеро ГЛУБОКОЕ. 4-5-6 сентября 2020

ИГОРЬ КРАСИЛЬЧУК ПРИГЛАШАЕТ НА СЕМИНАР. ЧТО БУДЕТ: один лэд-класс; два майсор-класса; два мастер класса по технике поз; пранаяма; трехразовое вегетарианское питание; баня по желанию (оплата отдельно). КОГДА: 4 - 5 - 6 сентября 2020 года/ ГДЕ: Ретритный центр "ГЛУБОКОЕ", Ленинградская область, в окружении соснового бора, на берегу озера Глубокое, на месте старинного шведского поселения. Живописная природа, целебный воздух, золотая осень, потрясающая энергетика. Стоимость участия - 8000 руб.

РАСПИСАНИЕ МОИХ РЕГУЛЯРНЫХ ЗАНЯТИЙ в центре йоги "СФЕРА" и в ОНЛАЙН
АБОНЕМЕНТЫ на утренние майсор- и лэд- классы
Аштанга Йога, 1 месяц, 10 занятий
Позволяет посетить 10 майсор- / лэд- классов в ценетре йоги "Сфера"
Срок действия абонемента 30 дней с даты активации
Обязательная предварительная регистрация на занятия через сайт центра йоги "Сфера"

4000 руб.

Аштанга Йога. 2 месяца, 20 занятий
Позволяет посетить 20 майсор- / лэд- классов в центре йоги "Сфера", на Горьковской
Срок действия 2 месяца с даты активации
Обязательная предварительная регистрация на занятия через сайт центра йоги "Сфера"

7000 руб.

ОНЛАЙН-занятия с Игорем Красильчуком - РЕАЛЬНО!

Профессионализм

Вы получите наглядную демонстрацию изучаемого материала, четкие объяснения техники. Ваше внимание будет однонаправленным и активным, ваши действия - взвешенными и безопасными!

Опыт

Ваш преподаватель с опытом личной практики более 20 лет и с преподавательским стажем - 15 лет. Сертификаты от Дэвида Свенсона 2010, Марка Дарби 2017 и 2018. Обучается в Индии: в Майсоре у Шарата Джойса, в Ковалам у Лино Миеле.

Удобная интернет площадка

ZOOM Cloud Meetings - универсальное решение для видео- и аудиосвязи, демонстрации экрана и обмена сообщениями. Потрясающие возможности. Попробуйте!

Благоприятное время

Просыпаться на рассвете - это СИЛА! Проспал - многое потерял. Это хорошо знали наши дедушки и бабушки. После утренних занятий сил хватает и на работу, и на семью, и на вечерний отдых.

Технические особенности ОНЛАЙН-занятий

Для прохождения онлайн-занятий необходим ноутбук, планшет или смартфон с установленной программой ZOOM и стабильный выход в интернет, способный принимать видео в реальном времени. Скачать и установить ZOOM можно на официальном сайте приложения https://zoom.us/ или в магазине приложений Android или AppStore. В программе необходимо заранее зарегистрироваться и проверить её работу.

После оплаты курса на указанный вами адрес электронной почты или в мессенджеры WhatsApp и Telegram будут приходить ссылки на закрытую онлайн-конференцию в ZOOM, где и будет происходить обучение. В назначенное время преподаватель и все участники собираются у своих гаджетов и проводят совместную практику. 

Занятие проходит в живом режиме в небольшой группе. В процессе вы можете лично пообщаться с преподавателем и задать любые интересующие вас вопросы.

Ваше географическое местоположение не имеет значения. Обращайте внимание на время начала занятий (часовой пояс - МОСКВА). Если у вас есть интернет - ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ на онлайн-занятия!

Купить утренние ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЯ можно здесь:
1800 руб.

АБОНЕМЕНТ на 12 ОНЛАЙН-УРОКОВ ПРАНАЯМА для продолжающих

Абонемент позволяет посетить 12 онлайн-уроков по пранаяме в ГРУППЕ для продолжающих, в соответствии с расписанием, опубликованным на сайте.

Срок действия Абонемента - 30 дней с даты первого посещения.

Пропуски занятий не допускаются. Компенсировать пропущенное занятие можно только по видеозаписи занятия.

Доступ к видеозаписи пропущенного урока будет активен на протяжении 7 суток.

В Заявке указывайте верные данные: ФИО и средства для связи. Доступ к занятиям (ссылка на платформу Zoom), а также доступ к видеозаписям занятий будут направлены вам на EMAIL, указанный в Заявке.

Делиться с кем-либо ссылками на онлайн-занятие, а также на пропущенное занятие ЗАПРЕЩЕНО. Однако в занятии могут принимать участие два, или несколько человек, семья, например, при условии использования одного гаджета для входа в ZOOM конференцию и без трансляции по локальным сетям.  

Доступ в зал ожидания будет открыт за 5 – 10 минут до начала каждого занятия.

Оплачивая абонемент, Вы соглашаетесь с условиями, указанными здесь, в описании настоящего абонемента, а также в Договоре публичной оферты, опубликованном на сайте.

 

 

 

200 руб.

АБОНЕМЕН на разовое онлайн-занятие ПРАНАЯМА для продолжающих

  • АБОНЕМЕНТ на разовое занятие позволяет посетить только один онлайн-урок по пранаяме и только в ГРУППЕ для продолжающих. Посетить один урок в группе для начинающих по этому абонементу нельзя. Это связано с учебной программой для начинающих, где посещение отдельных уроков нецелесообразно.
  • Срок действия Абонемента – конкретная дата, указанная в Заявке.
  • В Заявке указывайте верные данные: дату Вашего посещения, ФИО, номер телефона и email.
  • Доступ к занятиям (ссылка на платформу Zoom) будет направлен Вам на EMAIL, указанный в Заявке накануне предстоящей даты проведения занятия.
  • Доступ в зал ожидания будет открыт за 5 – 10 минут до начала занятия.
  • В случае неявки на занятие, услуга (урок пранаямы) считается предоставленной.
  • Оплачивая абонемент, Вы соглашаетесь с условиями указанными здесь, в описании данного абонемента, а также в Договоре публичной оферты, опубликованном на сайте.

 

2250 руб.

ПОДАТЬ заявку на онлайн-курс "ПРАНАЯМА для начинающих"

ОБЪЯВЛЯЕТСЯ новый набор на онлайн-курс "ПРАНАЯМА для начинающих".
Курс состоит из 15 онлайн-уроков. 

Подробности здесь

Расписание: будет опубликовано после формирования группы.

  • Срок действия Абонемента – в соответствии с опубликованным расписанием.
  • Пропуски занятий не допускаются. Компенсировать пропущенное занятие можно только по видеозаписи занятия.
  • Доступ к видеозаписям занятий данного курса будет активен на ЯНДЕКС диске до 6 августа 2020 года.
  • Делиться с кем-либо ссылками на онлайн-занятия и на видеозаписи уроков ЗАПРЕЩЕНО. Однако в занятии могут принимать участие два, или несколько человек, семья, например, при условии использования одного гаджета для входа в ZOOM конференцию и без трансляции по локальным сетям.
  • В Заявке указывайте верные данные: ФИО и средства для связи. Доступ к занятиям (ссылка на платформу Zoom), а также доступ к видеозаписям занятий будут направлены вам на EMAIL, указанный в Заявке.
  • Доступ в зал ожидания будет открыт за 5 – 10 минут до начала каждого занятия.
  • Оплачивая абонемент, Вы соглашаетесь с условиями, указанными здесь, в описании настоящего абонемента, а также в Договоре публичной оферты, опубликованном на сайте.

 

Купить вечерние ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЯ можно здесь:
2000 руб.

Абонемент на 10 вечерних онлайн-уроков

Этот абонемент для ПРОДОЛЖАЮЩИХ! 
Если вы окончили учебный курс "Аштанга для начинающих", изучили программу самостоятельно или в других йога центрах и хотите развиваться далее под руководством Игоря Красильчука - этот абонемент для вас! 

• Абонемент позволяет посетить 10 вечерних двухчасовых онлайн-уроков по вторникам и четвергам с 19:00 до 21:00 на платформе Zoom, в соответствии с расписанием, опубликованным на сайте.

Урок длится 120 минут. Первые 40 минут - пранаяма. Последующие 40 минут - лэд-класс половина 1-й серии асан, оставшиеся 40 минут - изучение новых поз.

Срок действия Абонемента - 31 день с даты активации абонемента - первого посещения.

Пропуски занятий не допускаются. Компенсировать пропущенное занятие можно только по видеозаписи занятия. Доступ к видеозаписи пропущенного урока будет активен на протяжении 7 суток.

В Заявке указывайте верные данные: ФИО и средства для связи. Доступ к занятиям (ссылка на платформу Zoom), а также доступ к видеозаписям занятий будут направлены вам на EMAIL, указанный в Заявке.

Делиться с кем-либо ссылками на онлайн-занятие, а также на пропущенное занятие ЗАПРЕЩЕНО. Однако члены вашей семьи, или друзья могут заниматься вместе с вами, при условии использования одного гаджета для входа в ZOOM конференцию и без трансляции по локальным сетям.  

Ссылка на вход в Zoom-конференцию будет направлена вам за 10 - 15 минут до начала каждого занятия в группе WhatsApp.

Оплачивая абонемент, Вы соглашаетесь с условиями, указанными здесь, в описании настоящего абонемента, а также в Договоре публичной оферты, опубликованном на сайте.

250 руб.

Разовое посещение вечернего онлайн-урока

Это занятие для ПРОДОЛЖАЮЩИХ! 
Если вы окончили учебный курс "Аштанга для начинающих", изучили программу самостоятельно или в других йога центрах и хотите развиваться далее под руководством Игоря Красильчука - вы можете приобрести разовое занятие, чтоб оценить свои возможности и свой уровень подготовки.

Абонемент позволяет посетить только ОДИН вечерний двухчасовой онлайн-урок по вторникам и четвергам с 19:00 до 21:00 на платформе Zoom, в соответствии с расписанием, опубликованным на сайте.

Урок длится 120 минут. Первые 40 минут - пранаяма. Последующие 40 минут - лэд-класс половина 1-й серии асан. Оставшиеся 40 минут - изучение новых поз.

Срок действия Абонемента - 5 дней с даты покупки абонемента.

Пропуски занятий не допускаются. Компенсировать пропущенное занятие можно только по видеозаписи занятия. Доступ к видеозаписи пропущенного урока будет активен на протяжении 5 дней.

В Заявке указывайте верные персональные данные: ФИО и средства для связи. Доступ к занятиям (ссылка на платформу Zoom), а также доступ к видеозаписям занятий будут направлены вам на EMAIL, указанный в Заявке.

Делиться с кем-либо ссылками на онлайн-занятие, а также на пропущенное занятие ЗАПРЕЩЕНО. Однако члены вашей семьи, или друзья могут заниматься вместе с вами, при условии использования одного гаджета для входа в ZOOM конференцию и без трансляции по локальным сетям.  

Ссылка на вход в Zoom-конференцию будет направлена вам за 10 - 15 минут до начала каждого занятия в группе WhatsApp.

• Оплачивая абонемент, Вы соглашаетесь с условиями, указанными здесь, в описании настоящего абонемента, а также в Договоре публичной оферты, опубликованном на сайте.

2200 руб.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ОНЛАЙН-УРОК

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ОНЛАЙН-УРОК предназначен для тех, кто по уважительным причинам не может посещать групповые занятия:

  • для начинающих, желающих познакомиться с практикой йоги в индивидуальном порядке;
  • для продолжающих, желающих подкорректировать и усовершенствовать свою практику;
  • для всех, кому нужна индивидуальная терапевтическая или оздоровительная программа.

Продолжительность занятия - 90 минут. 

Онлайн-уроки проводятся на платформе ZOOM, YouTube, или на любой другой интернет площадке, в заранее согласованные даты и время.  

Первое занятие всегда тестовое. Используя свой 20-ти летний опыт, Игорь оценит ваши возможности и предложит самый оптимальный путь, учитывая особенности вашего физического развития и состояние здоровья, предложит вам индивидуальную программу: с чего начать, над чем работать, чтоб получить максимальную пользу.

Цена индивидуальных занятий может быть снижена, если потребуется цикл индивидуальных занятий. 

  • В Заявке указывайте достоверные данные: ФИО и средства для связи. Доступ к занятиям будет направлена вам на EMAIL, или в мессенджерах WhatsApp / Telegram, указанные в Заявке.
  • Доступ в зал ожидания будет открыт за 5 – 10 минут до начала каждого занятия.
  • Оплачивая ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ОНЛАЙН-УРОК, Вы соглашаетесь с условиями указанными здесь, а также в Договоре публичной оферты, опубликованном на сайте.

Если вам необходимо выяснить какие-либо дополнительные вопросы - пишите, звоните. Обсудим.

ЗНАКОМЬТЕСЬ
Игорь Красильчук
Регулярно практикует йогу с 2000 года
Преподает йогу с 2005 года
Профессионал
Все объяснения просты и понятны
Постоянно повышает свою квалификацию
Аджастмент корректный и травмобезопасный
Проводит выездные семинары в России и за рубежом

ГДЕ УЧИЛСЯ? У КОГО?

декабрь 2019 – январь 2020: «The Intensive workshop with Lino Miele in Kovalam, Kerala, India».

апрель 2019 - воркшоп Эдди Штерна (Eddie Stern) в Хельсинки.

декабрь 2018 – январь 2019: «The Intensive workshop with Lino Miele in Kovalam, Kerala, India».

сентябрь 2018 - интенсивный семинар с Хемишем Хендри (Hamish Hendry) в Таллине, Эстония.

апрель 2018 год - второй курс подготовки профессиональных преподавателей Аштанга йоги (200 часов) под руководством Марка Дарби и Джоан Дарби (Mark Darby and Joanne Darby).

декабрь 2017 – январь 2018: «The Intensive work shop with Lino Miele in Kovalam, Kerala, India».

сентябрь 2017: «The Intensive work shop with Lino Miele in Riga, Latvia».

май 2017 года: «The Intensive work shop with Lino Miele in Rostov-on-Don, Russia».

апрель 2017 год - первый курс подготовки профессиональных преподавателей Аштанга йоги (100 часов) под руководством Марка Дарби и Джоан Дарби (Mark Darby and Joanne Darby)

ноябрь 2016 года, тридцатидневный курс обучения в KPJAYI под руководством Шарата Джойса (Sharath Jois).

июнь 2016 года - «Summer retreat with Lino Miele in CàLe Suore, Italy».

декабрь 2015 – январь 2016: «The Intensive work shop with Lino Miele in Kovalam, Kerala, India».

июль 2015 года: «Summer retreat with Lino Miele in Haapsalu, Estonia».

март 2014 года, тридцатидневный курс обучения в KPJAYI под руководством Шарата Джойса (Sharath Jois).

февраль 2013 года, тридцатидневный курс обучения в KPJAYI под руководством Шарата Джойса (Sharath Jois).

июль 2010 год, 40-часовой интенсивный курс для инструкторов Аштанга йоги по первой серии под руководством Дэвида Свенсона.

с 2003 по 2010 изучал метод Б.К.С.Айенгара. Окончил двухгодичный курс подготовки преподавателей йоги при Некоммерческом партнерстве ”Содействие развитию йоги Айенгара”. Получил международный сертификат преподавателя йоги Айенгара. Прошел курс обучения в RIMYI в городе Пуна, Индия. Занимался у Шри Б.К.С. Айенгара, Гиты Айенгар, Прашанта Айенгар, Фаека Бириа, Габриеллы Джубиляро, Сергея Михайлова, Елены Ульмасбаевой, Маши Шифферс, Ольги Ильинской, Татьяны Толочковой, Марины Цуриковой, Татьяны Бородаенко и других айенгаровских преподавателей.

Что такое ПРАНАЯМА?

ПРАНАЯМА является четвертой из восьми составных частей Аштанга йоги — древнеиндийской системы знаний о человеке, о взаимосвязях его физического тела, его энергии, чувственной сферы и сознания.  

«Прана» переводится с санскрита как «жизненная сила, энергия», «аяма» — как «не смерть", префикс "а" придает противоположное значение тому слову, перед которым он стоит. Одно из значений слова "яма" - "смерть". Таким образом, слово "аяма", можно перевести как жизнь, или тот промежуток времени и действий человека, который находится по эту сторону смерти.  «Пранааяма» — можно перевести как изучение жизненной силы человека, энергии, откуда она берется, является ли она постоянной величиной, или ее можно генерировать, обогащать, сохранять, распределять и таким образом, осознанно воздействовать на ее качественное и количественное расходование. 

Древние йоги были глубоко религиозными людьми и верили, что каждому человеку дано определенное количество дыханий для его земной жизни. Сознательно замедляя ритм дыхания, они научились увеличивать продолжительность своей жизни. Затем систематизировали свои знания, сформулировали определения, классифицировали виды энергии, изучили каналы ее движения в энергетическом теле человека, вывели законы взаимодействия праны с физическим телом человека и его сознанием.

Знакомство с праной происходит через дыхательные упражнения, устанавливая осознанный контроль над дыханием, увеличивая или укорачивая время вдоха и выдоха, увеличивая или уменьшая объем вдыхаемого и выдыхаемого воздуха, выполняя задержки дыхания, после полного выдоха, или после глубокого вдоха, а также, создавая тонус мышц в определенных частях тела. Наблюдая за всеми этими действиями, мы можем убедиться в четкой взаимосвязи - как с помощью физического тела мы можем влиять на движение энергии в энергетических каналах и наоборот, как движение энергии воздействует на состояние физического тела. Это очень точная и в первую очередь прикладная наука. Грамотный подход к изучению пранаямы может принести человеку огромную пользу.

Изучать пранаяму следует только под руководством опытного учителя! 

Игорь работает с двумя группами учеников: 

Оцените себя, приобретайте абонементы соответственно вашему уровню практики и приходите на онлайн-занятия.

 

Подробно об ОНЛАЙН-КУРСЕ «ПРАНАЯМА для начинающих»

Занимайтесь не выходя из дома

Занятия проходят в режиме видеоконференции в прямом эфире с преподавателем

Успокойте свой ум

Регулярная практика пранаямы позволит вам сохранять покой и концентрацию ума, успешно противостоять тревогам и стрессам в нашем безумном мире

Наполните тело энергией

Занимаясь пранаямой каждый день, вы всегда будете бодры и наполнены жизненной силой

Сделайте шаг к активному долголетию

Опыт и знания древних йогов помогут вам сохранить ясный ум и здоровое тело до глубокой старости

Видео от автора курса:

Игорь Красильчук рассказывает о своём курсе «Пранаяма для начинающих»

ВИДЕО

Игорь Красильчук об итогах урока №3 учебного курса "АШТАНГА для начинающих"

Игорь анонсирует свой выездной семинар, который он проведет в Ленинградской области 28 - 29 февраля - 1 марта 2020 года.

Игорь Красильчук об итогах урока №2 учебного курса "АШТАНГА для накчинающих"

Игорь Красильчук об итогах урока №1 учебного курса "АШТАНГА для начинающих"

Игорь Красильчук анонсирует 1-й урок своего учебного курса "АШТАНГА для начинающих". Что будет?

Игорь Красильчук, преподаватель Аштанга йоги из Санкт-Петербурга, сравнивает технику дыхания в Аштанга йоге с первой скрипкой в симфоническом оркестре. 

ВИДЕО приглашение Игоря Красильчука на учебный курс "АШТАНГА для начинающих"
Старт 19 января 2020 года в центре йоги СФЕРА. Санкт=Петербург, метро Горьковская, ТЦ "Великан Парк"

Ольга Хлупина, ученица Игоря, о курсе "АШТАНГА для начинающих". Более полную информацию смотрите в разделе ОТЗЫВЫ.

YouTube - канал "Бодрость духа". Никита Жаворонков и Игорь Красильчук об АШТАНГА йоге.

22 декабря 2019 будет жарко. Led- class в стиле "full vinyasa". 
Игорь Красильчук в доме йоги "YOGAPLANET"

ИГОРЬ окончил 200 - часовой курс подготовки преподавателей Аштанга йоги у Марка Дарби, получил международный сертификат, который признается в Канаде и в США. 

Учебный курс "АШТАНГА для начинающих" - это СТАРТ к здоровому образу жизни, к приобретению силы, гибкости, выносливости, к дисциплине, контролю эмоций, к различению главного от второстепенного, к реализации поставленных целей.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ уроки йоги Игоря Красильчука
  • Если у Вас плотный бизнес-график и Ваше расписание не позволяет посещать майсор- и лэд- классы Игоря
     
  • Если у Вас проблемы со здоровьем и Вам нужна йога терапия
     
  • Если Вы практикуете йогу дома, без наставника и нуждаетесь в оценке Вашей практики и возможной ее коррекции
     
  • Если Вы ищете персонального тренера для подготовки к великим подвигам

Возьмите индивидуальный урок йоги у Игоря. Вы получите четкое понимание ЧТО ДЕЛАТЬ и КАК ДЕЛАТЬ, а так же сможете решить, достаточно Вам одного занятия, или цикл занятий по индивидуальной программе. 

Стоимость индивидуальных уроков определяется в зависимости от поставленных целей, задач, от количества занятий, от их периодичности.

Напишите нам - Игорь свяжется с Вами.

ОТЗЫВЫ
ОС
*
Оксана Смолячкова
студентка Аштанга йоги
https://www.facebook.com/smolyachkova
Перепробовав разные стили йоги в разных местах и у разных преподавателей, 2,5 года назад по совету хорошего человека (спасибо Виктория Бардик) я попала на начальный курс по Аштанге у Игоря Красильчука. И как-то сразу все встало на свои места и стало... <p>Перепробовав разные стили йоги в разных местах и у разных преподавателей, 2,5 года назад по совету хорошего человека (спасибо Виктория Бардик) я попала на начальный курс по Аштанге у Игоря Красильчука. И как-то сразу все встало на свои места и стало понятно. Стало понятно, что до этого я &nbsp;как-будто пыталась читать , не зная алфавита. Я получила ответы на все вопросы, понятным и доступным языком. И да, в какой-то момент тебя уже не удивляет что ты понимаешь счет на санскрите. Я познакомилась с самым логичным и систематизированным методом йоги, в котором есть четкие правила, законы, терминология &nbsp;и последовательности.&nbsp;</p><p>Этих восьми занятий оказалось достаточно чтоб ощутить себя человеком мира. В любой точке этой планеты войдя в зал на Аштангу, вы будете как дома.</p><p>Я научилась чувствовать тело. Я поняла геометрию и технику выполнения асан. Я почувствовала эту культуру и красоту выверенных движений.</p><p>Я поразилась какие разные по своим физическим параметрам люди, посещают занятия. Еще больше удивилась, как все эти разные люди умеют управлять своим телом. И да, поначалу это отвлекает. Я победила лень и вошла в режим регулярных занятий.&nbsp;</p><p>Самое главное -мне посчастливилось встретить «своего» учителя и &nbsp;приобрести массу друзей - приятелей - единомышленников.&nbsp;</p><p>«Аштанга для начинающих".&nbsp;</p><p>Кто давно хотел, но стеснялся спросить, вам сюда ребята! &nbsp;В каком-то смысле я даже завидую, потому что у меня это было, &nbsp;а у вас все только будет)). Возможно регулярная практика войдет в вашу жизнь и останется навсегда. Тогда вы поймете какой приз выиграли в виде здоровья и открытий &nbsp;о собственном теле, как физическом так и ментальном.</p>
Читать целиком
ИС
*
Ирина Судакова
студентка Аштанга йоги
https://vk.com/id16389944
Впервые познакомилась с АШТАНГА-ЙОГОЙ в сентябре 2018г. на курсе для начинающих, у Игоря Красильчука. Очень понравилось! Как-то незаметно для себя поменялся весь образ жизни. АШТАНГА-ЙОГА заняла главное место! Регулярно практикую, посещаю майсор- и л... <p>Впервые познакомилась с АШТАНГА-ЙОГОЙ в сентябре 2018г. на курсе для начинающих, у Игоря Красильчука. Очень понравилось! Как-то незаметно для себя поменялся весь образ жизни. АШТАНГА-ЙОГА заняла главное место! Регулярно практикую, посещаю майсор- и лэд- классы Игоря (приезжаю из Выборга). Ещё очень нравятся выездные семинары, которые организовывает Игорь. Качество практики значительно улучшается с каждым днём. Игорь в этом очень помогает.<br>Внимательный, терпеливый, опытный и знающий своё дело!<br>Рекомендую всем, кто хочет открыть для себя АШТАНГА-ЙОГУ!</p>
Читать целиком
MT
*
Myriam Truel
студентка Аштанга йоги
https://www.facebook.com/myriam.truel?ref=bookmarks
С Аштангой йогой я познакомилась в 2017 году благодаря курсу Игоря «Аштанга для начинающих». До этого я совсем немного занималась йогой. Мне понравились и сама Аштанга, и то, как её преподает Игорь – четко, эффективно и одновременно благожелательно.... <p>С Аштангой йогой я познакомилась в 2017 году благодаря курсу Игоря «Аштанга для начинающих». До этого я совсем немного занималась йогой. Мне понравились и сама Аштанга, и то, как её преподает Игорь – четко, эффективно и одновременно благожелательно. За этот курс мы выучили начальный и заключительный блок, а также некоторые асаны первой серии. Игорь раздавал материал, который мне очень помог запомнить эти серии. Хотя работа и ребёнок часто не позволяют ходить на занятия, именно то, что проходили на курсе Игоря лежит в основе моей домашней практики - помогает избавиться от напряжения и чувствовать себя хорошо. Всем рекомендую!</p>
Читать целиком
АП
*
Анна Прокошева
студентка Аштанга йоги
https://www.instagram.com/ania_ivy/?hl=ru
Я пришла к Игорю, когда уже немного ориентировалась в первой серии аштанги. Но когда делать вдох, когда делать выдох, как дышать в целом, что такое виньяса – представления не имела. Все эти вопросы я задавала себе. Я чувствую себя очень некомфортно,... <p>Я пришла к Игорю, когда уже немного ориентировалась в первой серии аштанги. Но когда делать вдох, когда делать выдох, как дышать в целом, что такое виньяса – представления не имела. Все эти вопросы я задавала себе. Я чувствую себя очень некомфортно, когда что-то не понимаю. А здесь целый ряд вопросов про дыхание. О какой концентрации внимания во время практики может идти речь? Поэтому я решила пойти на вводный курс «Аштанга для начинающих».&nbsp;</p><p>На первом же занятии Игорь сказал, что дыхание в аштанге стоит на первом месте, затем идет движение, концентрация, поток энергии и только потом последовательность асан. Я вспоминаю эти слова, когда начинаю спешить, пытаюсь успокоить ум и сконцентрироваться на дыхании.&nbsp;</p><p>На курсе мы подробно изучали каждую асану, сколько в ней виньяс, как ее можно интерпретировать, если у тебя есть осложнения со здоровьем. А чтобы закрепить материал, Игорь присылает на почту подробные шпаргалки (очень удобные!).&nbsp;И я сразу стала посещать майсор-классы, использовать те знания, которые получила на курсе.&nbsp;</p><p>На майсор-классах Игорь уделяет внимание каждому ученику, делает аджастмент под счет на санскрите, так начинаешь понемногу привыкать и готовиться к лед-классу.&nbsp;</p><p>Лед-класс - это отдельная история. Я хотела сбежать из зала уже во время поз стоя (если не после сурьи намаскара, ха-ха) и всю практику думала: «Почему я еще этим занимаюсь?». Но на следующее утро я снова вставала в 6 утра, и шла на майсор. Игорь зародил в моем сердце любовь к аштанге, и никакой лед-класс не смог победить эту любовь.&nbsp;</p><p>Если ты готов к изменениям, то советую&nbsp;тебе курс «Аштанга для начинающих». В этой практике йоги надо идти медленно, никуда не торопиться, учиться чувствовать свое тело в каждой асане. Этот курс задает темп, а Игорь помогает на протяжении всего пути в этот удивительный мир.</p>
Читать целиком
КВ
*
Кузина Виктория
Студентка Аштанга йоги
https://vk.com/frinavictoria
Меня зовут Виктория, и я занимаюсь у Игоря Аштанга Йогой уже более четырех лет. Изначально меня зацепил график работы и возможность практики ранним утром, перед работой, когда можно без пробок в спокойном состоянии доехать до зала и уже свеженьк... <p>Меня зовут Виктория, и я занимаюсь у Игоря Аштанга Йогой уже более четырех лет. Изначально меня зацепил график работы и возможность практики ранним&nbsp;утром, перед работой, когда можно без пробок в спокойном состоянии доехать до зала и уже свеженькой и растянутой ехать на работу после тренировки. Но к этому бонусу я не могла не заметить ещё более значительный плюс- профессионализм преподавателя, его доброту, открытость, стремление привести подопечного&nbsp;к его лучшему физическому состоянию. Игорь развивает каждого в его индивидуальном&nbsp;режиме, причём максимально корректно и безопастно с учетом всех личных&nbsp;погрешностей тела.</p>
Читать целиком
ДМ
*
Диана Молчанова
Студентка Аштанга йоги
https://www.instagram.com/di_molchanova/?hl=ru
Когда решила занятся йогой, выбор пал на курс Игоря Красильчука "Аштанга для начинающих". Во-первых, преподаватель с большим стажем (более 15 лет), профессионал в своем деле. Во-вторых, начинается обучение с самых азов - теории, и парралельно дается... <p>Когда решила занятся йогой, выбор пал на курс Игоря Красильчука "Аштанга для начинающих". Во-первых, преподаватель с большим стажем (более 15 лет), профессионал в своем деле. Во-вторых, начинается обучение с самых азов - теории, и парралельно дается практика, чтобы плавно и грамотно открыть для себя это направление. На уроках было очень комфортно, все понятно и доступно, можно задать любой вопрос, атмосфера как в большой дружеской компании. На практической части Игорь успевает помочь каждому принять правильное положение, дает множество приводящих упражнений, и вообще уделяет безопасности большое внимание! И что самое важное, принимает каждого ученика таким каков он есть, с личными особенностями его тела, представляя возможность каждому идти в своем темпе. Видно отношение учителя к йоге - глубокая любовь и уважение. После занятий ощущается такой подъем и удовлетворение! Хочется практиковать все больше и больше, а главное открыть йогу именно для себя.&nbsp;</p><p>Уже не раз рекомендовала Игоря и его курс, потому что это лучшее что может случится с человеком решившим ступить на путь Аштанги!</p>
Читать целиком
КР
*
Ксения Раш
Преподаватель йоги
http://vk.com/lp151com
С удовольствием сходила на урок к Игорю. Как будто в Индию попала ))) Аутентичная практика. Все четко и бескомпромиссно. В общем, у Игоря не забалуешь. А если и забалуешь и отвлечешься, то сам того не осознавая закрутишься в такой узел, что ух! В общ... <p>С удовольствием сходила на урок к Игорю. Как будто в Индию попала ))) Аутентичная практика. Все четко и бескомпромиссно. В общем, у Игоря не забалуешь. А если и забалуешь и отвлечешься, то сам того не осознавая закрутишься в такой узел, что ух! В общем и целом - два часа удовольствия.</p>
Читать целиком
ЧЕ
*
Чумак Евгения
студентка Аштанга йоги
https://vk.com/id257657070
То, что мне нравится АШТАНГА стало понятно давно, но очень скоро стало очевидным и то, что практиковать я готова только с этим преподавателем. Очень много зависит от личностных качеств преподавателя. Игорь в этом для меня незаменим. Занятия Игоря – э... <p>То, что мне нравится АШТАНГА стало понятно давно, но очень скоро стало очевидным и то, что практиковать я готова только с этим преподавателем. Очень много зависит от личностных качеств преподавателя. Игорь в этом для меня незаменим. Занятия Игоря – это не «коммерческий фитнес», на них чувствуешь прикосновение чего-то действительно значимого в своей жизни, взаимодействие с ним дарит не только мотивацию к занятиям, но и мотивацию менять образ жизни и мыслей.</p><p>Всем желаю встречи с Игорем на его занятиях!"</p>
Читать целиком
НД
*
Неля Двикова
Студентка Аштанга йоги
https://vk.com/id6739750
Выражаю благодарность Игорю! Очень опытный и талантливый  преподаватель.Практика с ним безапасна и полна положительный эмоций. Он очень способствует продвижению ученика  и раскрывает потенциал. Отличный преподаватель аштанги .
<p>Выражаю благодарность Игорю! Очень опытный и талантливый &nbsp;преподаватель.Практика с ним безапасна и полна положительный эмоций. Он очень способствует продвижению ученика &nbsp;и раскрывает потенциал. Отличный преподаватель аштанги .</p>
ИК
*
ИГОРЬ Красильчук
Преподаватель йоги
https://www.instagram.com/igor_krasilchuk/
Хотите знать мое мнение о моем учебном курсе "АШТАНГА для начинающих"?

Он результат моих многолетних исследований. Более 20 лет я исследую воздействие йоги на собственный организм и 15 лет исследую дидактические методы - как наилучшим образом... <p>Хотите знать мое мнение о моем учебном курсе "АШТАНГА для начинающих"?<br><br>Он результат моих многолетних исследований. Более 20 лет я исследую воздействие йоги на собственный организм и 15 лет исследую дидактические методы - как наилучшим образом преподнести знания начинающим йогам. Мой курс будет полезен всем, у кого появился интерес к Аштанга йоге. &nbsp;<br>Приходите!</p>
Читать целиком
Страницы Игоря в соцсетях. Подписывайтесь!
Как нас найти
Адрес
Россия, Санкт-Петербург, Александровский парк, 4к3
Время работы
Понедельник, среда, пятница - майсор-классы: 7:00 - 10:00. Воскресенье, лэд-класс 8:40 - 10:10.
Сфера на Горьковской
+7 (812) 507 85 85